MammaBoost är en skonsam träning för dig som har fött barn. Det är önskvärt att du har varit på efterkontroll hos din barnmorska, så att du vet att allt står rätt till efter din förlossning.
Barnet får vara med under passet och ligger/sitter på en filt medan du tränar. Vi har ingen övre åldersgräns på barnen men önskar att de kan vara relativt stilla under passet.
Träningen är uppdelad i fyra delar: uppvärmning, aktiveringsövningar för mage & bäckenbotten, en mer utmanande del där vi tränar kondition & styrka och vi avslutar med avslappning & lätt stretch.
Efter passet bjuder vi på lättare fika, för de som önskar.
Passlängd: 45 minuter.
Passet hålls av Anna Lindgren som är utbildad via Maternity Health By MammaMage.